スーパーフードのスピルリナで健康になろう

健康ブームの中で、世界中から注目されているスーパーフードがあります。


35億年前から地球上に存在する、熱帯藻類のスピルリナです。有効成分は60種類以上ともいわれ、健康や美容に高い効果があるといわれています。スピルリナには、主成分であるたんぱく質を始めとして、必須アミノ酸、各種ビタミンやミネラル、食物繊維、γ?リノレン酸、食物性天然色素などが豊富に含まれています。丈夫な皮膚や筋肉を作ったり、健康な体を維持するために重要な栄養素です。

そのため、デトックスや便秘解消、肥満や高血圧、糖尿病など生活習慣病の予防や改善、腸内環境の改善、アレルギー疾患やアレルギー症状の緩和や改善などの効果があります。


近年では、放射線物質お排出を促進させる働きについても期待されています。


栄養素の吸収率も高いため、さまざまな栄養素を効率よく摂ることができるのもスーパーフードであるスピルリナの特徴のひとつです。



スピルリナはアルカリ性なので、酸性にかたむきがちな現代人の体をアルカリ性へと導き、弱アルカリ性に整えます。


疲労回復を早めたり、免疫力をアップさせたりする効果が期待できます。



また抗酸化作用が高いので、活性酸素を除去して体を酸化から守ったり、シミやしわなど肌の老化を防ぐ働きがあります。
損傷した遺伝子を修復すると同時に新陳代謝を促進させるため、細胞のアンチエイジングケアとしてもおすすめです。


スーパーフードのスピルリナですが、サプリメントや粉末状になっているものを使用することがほとんどです。



熱や乾燥に弱い栄養素もあるので、できれば生スピルリナを摂取するとよいでしょう。